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痔疮患者如何进行提肛运动
疾病：痔疮提问于 2024-11-21 12:12 -
病情描述：
请问痔疮提肛运动怎么做
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回答1
痔疮患者进行提肛运动有助于增强肛门括约肌功能，改善局部血液循环，缓解痔疮症状。提肛运动的方法包括准备动作、收缩动作、保持动作、放松动作和重复动作等。 1.准备动作：选择舒适的体位，如站立、坐立或仰卧，全身放松，调匀呼吸。 2.收缩动作：集中注意力，用力收缩肛门及会阴部肌肉，就像忍住排便的感觉。 3.保持动作：收缩后保持肌肉紧张状态 3 至 5 秒。 4.放松动作：缓慢放松肛门及会阴部肌肉，休息 3 至 5 秒。 5.重复动作：每次进行 10 至 15 组，每天可多次练习。 提肛运动需要长期坚持才能取得较好效果。在进行提肛运动的同时，还应注意保持良好的生活习惯，如避免久坐、久站，保持大便通畅等。如果痔疮症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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