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慢性盆腔炎保健操的做法有哪些
疾病：慢性盆腔炎提问于 2024-11-14 09:33 -
病情描述：
慢性盆腔炎保健操如何做
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回答1
慢性盆腔炎保健操有助于促进盆腔血液循环，增强盆腔肌肉力量，改善症状。包括腹部按摩、腰部伸展、盆腔扭转、下蹲运动、提肛运动等。 1.腹部按摩：双手叠放，顺时针轻轻按摩腹部，促进腹部气血运行。 2.腰部伸展：站立位，双手向上伸直，然后向一侧弯腰伸展，左右交替进行。 3.盆腔扭转：仰卧位，双腿屈膝，缓慢左右扭转腰部带动盆腔。 4.下蹲运动：双脚与肩同宽，缓慢下蹲，保持膝盖不超过脚尖。 5.提肛运动：收缩肛门和会阴部位，持续数秒后放松，重复多次。 坚持进行这些保健操，对慢性盆腔炎的康复有一定帮助，但不能替代正规治疗。如果症状严重，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。
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