日常生活中预防感冒,可从增强体质、注意个人卫生、保持良好生活习惯、避免接触传染源、调节心理状态等方面入手。 1.增强体质:适当进行体育锻炼,如跑步、游泳、瑜伽等,能提高身体免疫力。 2.注意个人卫生:勤洗手,尤其是在饭前便后;定期清洁居住环境,保持室内通风良好。 3.保持良好生活习惯:保证充足的睡眠,避免熬夜;饮食均衡,多吃蔬菜水果,多喝水。 4.避免接触传染源:少去人员密集、空气不流通的场所;如周围有人感冒,注意保持距离。 5.调节心理状态:保持心情舒畅,避免长期焦虑、紧张,压力过大时要及时调节。 总之,预防感冒需要从多个方面共同努力,养成良好的生活和卫生习惯,增强自身抵抗力,才能有效降低感冒的发生几率。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院