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晕动病患者饮食和日常保健注意事项有哪些？
疾病：晕动病提问于 2024-11-21 13:40 -
病情描述：
晕动病患者在饮食和日常保健方面有什么要注意的
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回答1
晕动病患者在饮食和日常保健方面，要注意饮食选择、出行准备、作息规律、心理调节、适度锻炼等。 1. 饮食选择：避免油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒等。可适当多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。 2. 出行准备：乘车、船、飞机前不宜过饱或过饥。提前准备晕车药，如苯海拉明、茶苯海明、异丙嗪等。 3. 作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持身体良好状态。 4. 心理调节：克服对出行的恐惧和紧张情绪，保持心情放松。 5. 适度锻炼：平时可进行一些平衡训练，如荡秋千、走平衡木等。 总之，晕动病患者通过注意上述饮食和日常保健方面，能在一定程度上减轻症状，提高出行的舒适度。但如果症状严重，应及时就医。
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