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高强度俯卧撑后胳膊抬不起来的原因是什么？
疾病：提问于 2024-11-21 12:05 -
病情描述：
为什么做高强度的俯卧撑胳膊就抬不起来？
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回答1
高强度俯卧撑后胳膊抬不起来，可能是肌肉疲劳、肌肉拉伤、乳酸堆积、关节损伤、神经受压等原因造成的。 1.肌肉疲劳：高强度俯卧撑会使肌肉长时间处于紧张收缩状态，导致肌肉疲劳，影响其正常功能，出现胳膊抬不起来的情况。 2.肌肉拉伤：运动过度或姿势不正确可能导致肌肉纤维撕裂，引起疼痛和活动受限。 3.乳酸堆积：剧烈运动时，体内会产生大量乳酸，若代谢不及时，堆积在肌肉中，可引起酸痛和无力。 4.关节损伤：如肩关节、肘关节等损伤，会影响关节的活动度，导致胳膊难以抬起。 5.神经受压：颈椎或肩部神经受到压迫，也可能影响胳膊的运动功能。 总之，高强度俯卧撑后胳膊抬不起来的原因较为复杂。如果休息后仍未缓解或症状加重，应及时就医，进行相关检查，如肌电图、影像学检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在进行运动时，要注意做好热身和拉伸，掌握正确的姿势和运动强度。
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