怀孕 6 个多月感冒,可通过饮食调整、适当运动、保证睡眠、补充维生素、保持良好心态等来增强抵抗力。 1. 饮食调整:多吃富含蛋白质的食物,如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等,能为身体提供能量和营养,有助于增强免疫力。多吃新鲜蔬菜和水果,如橙子、草莓、菠菜等,补充维生素 C 和其他维生素及矿物质。 2. 适当运动:可选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动方式,促进血液循环和新陈代谢,增强体质。 3. 保证睡眠:每天保证充足且高质量的睡眠,有利于身体的恢复和免疫力的提升。 4. 补充维生素:适当补充维生素 D、维生素 E 等,有助于维持免疫系统的正常功能。 5. 保持良好心态:避免紧张、焦虑等不良情绪,保持心情舒畅,对增强抵抗力也有帮助。 总之,孕妇在感冒期间增强抵抗力需要综合多种方法,同时要注意避免前往人员密集、空气不流通的场所,以防感染加重。如果感冒症状严重,应及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院