夏天容易感冒,可通过增强自身免疫力、注意个人卫生、合理使用空调、保持良好的作息、避免过度贪凉等方式预防。 1.增强自身免疫力:适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,增强体质。均衡饮食,多摄入富含维生素 C、蛋白质的食物,如橙子、鸡蛋等。 2.注意个人卫生:勤洗手,尤其是在接触公共物品后。避免用手触摸口鼻,减少病毒传播。 3.合理使用空调:温度不宜过低,避免室内外温差过大。定期清洁空调滤网,防止细菌滋生。 4.保持良好的作息:保证充足的睡眠,有助于恢复体力和提高免疫力。避免熬夜和过度劳累。 5.避免过度贪凉:少吃冷饮,避免长时间吹风扇或直吹空调冷风。 总之,预防夏天感冒需要从多个方面入手,养成良好的生活习惯,提高自身的抵抗力,就能有效减少感冒的发生。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
肺癌患者发现肺癌主要通过两个途径:体检发现以及在呼吸科门诊就诊时发现。尽管肺癌的体...
王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
经济发达地区哮喘发病率高可能与工业对环境的影响有关,工业污染比较多,粉尘也多,易诱...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
哮喘用的激素主要是针对呼吸道吸入的,全身吸收的量很小,吸入性激素和全身激素对机体的...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
诱发哮喘的因素很多:首先是吸入物,是最常见的诱发因素,分为特异性和非特异性,像尘螨...
谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院