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如何应对晕车晕船的情况
疾病：晕动病提问于 2024-11-14 09:36 -
病情描述：
晕车晕船怎么办
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回答1
晕车晕船是常见的出行不适症状，可通过提前准备、调整体位、使用药物、分散注意力、保持良好状态等来缓解，如服用晕车药、避免空腹乘车乘船、选择靠窗座位等。 1.提前准备：出行前保证充足睡眠，避免过度疲劳。乘车乘船前不要吃得过饱或过于油腻，也不宜空腹。 2.调整体位：尽量选择靠窗且视野开阔的座位，头部固定，减少晃动。 3.使用药物：常见的晕车药有苯海拉明、茶苯海明、东莨菪碱等，但使用药物需遵医嘱。 4.分散注意力：可以听音乐、与同行者聊天或玩一些轻松的游戏。 5.保持良好状态：乘车乘船过程中保持心情放松，避免紧张焦虑。 晕车晕船虽然会给出行带来不便，但通过以上多种方法的综合运用，通常能够有效减轻不适症状。如果症状严重，建议及时就医。
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