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哪些人群应慎吃或少吃粗粮
疾病：提问于 2024-11-14 09:30 -
病情描述：
哪些人慎吃或少吃粗粮
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回答1
以下人群需要慎吃或少吃粗粮，包括胃肠功能较弱者、营养不良者、患有消化系统疾病者、老年人以及儿童。 1. 胃肠功能较弱者：这类人群的胃肠消化能力差，粗粮中的膳食纤维可能加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适。 2. 营养不良者：粗粮会影响人体对蛋白质、脂肪等营养物质的吸收，对于本身就营养不良的人，可能会加重营养缺乏。 3. 患有消化系统疾病者：如胃溃疡、十二指肠溃疡患者，粗粮的粗糙质地可能刺激溃疡面，导致病情加重。 4. 老年人：随着年龄增长，身体机能下降，胃肠蠕动减缓，消化功能变弱，过多食用粗粮不易消化。 5. 儿童：儿童的消化器官尚未发育完善，消化能力有限，吃太多粗粮可能影响营养摄入和生长发育。 总之，上述人群在食用粗粮时应谨慎，可根据自身情况适当调整饮食结构，必要时咨询医生或营养师的建议。
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