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哮喘患者怎样科学锻炼身体
疾病：哮喘提问于 2024-11-12 15:05 -
病情描述：
哮喘如何锻炼身体
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回答1
哮喘患者锻炼身体要注意选择合适的运动、控制运动强度、做好热身和放松、注意呼吸方式、避免过敏原和不良环境等。 1. 选择合适的运动：如散步、瑜伽、游泳等，这些运动相对温和，能增强心肺功能，又不易诱发哮喘。 2. 控制运动强度：根据自身身体状况，循序渐进，避免过度劳累导致哮喘发作。 3. 做好热身和放松：运动前充分热身，运动后适当放松，能减少肌肉损伤和哮喘发作风险。 4. 注意呼吸方式：采用腹式呼吸，深吸气慢呼气，有助于保持呼吸平稳。 5. 避免过敏原和不良环境：远离花粉、尘螨多的地方，不在污染严重或寒冷干燥的环境中运动。 总之，哮喘患者通过合理选择运动、控制运动相关因素，能在一定程度上提高身体素质，改善哮喘症状，但运动过程中如有不适，应立即停止并就医。
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