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眼睛近视了饮食上如何调理
疾病：近视提问于 2024-11-12 15:06 -
病情描述：
眼睛近视了吃什么
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回答1
眼睛近视后，可通过饮食来补充营养，帮助改善视力。比如多吃富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、叶黄素、锌、钙等的食物。 1.维生素 A：有助于维持眼睛的正常视觉功能。可多吃胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2.维生素 C：具有抗氧化作用，能保护眼睛。常见的富含维生素 C 的食物有橙子、草莓、猕猴桃等。 3.维生素 E：能减少眼睛中的自由基，保护视网膜。杏仁、黑芝麻、菠菜中含量丰富。 4.叶黄素：能过滤蓝光，保护眼睛。菠菜、玉米、蛋黄等是良好的来源。 5.锌：对眼睛的发育和正常功能很重要。可从瘦肉、鱼类、贝类中获取。 6.钙：能增强眼球壁的弹性。牛奶、豆制品、虾等食物富含钙。 总之，眼睛近视后，饮食调理是辅助改善视力的方法之一，但不能替代专业的治疗。同时，还应注意用眼卫生，保持良好的用眼习惯。
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