您可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的,建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物
建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
根据您的描述建议最好平时多吃些黑豆,黑芝麻,核桃,有助于头发变黑的啊。多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E