养胃的粥种类较多,常见的有小米粥、山药粥、南瓜粥、红枣粥、燕麦粥。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.小米粥:富含维生素和矿物质,能减轻胃肠负担。
2.山药粥:山药健脾益胃,可增强胃的消化功能。
3.南瓜粥:南瓜性温,含果胶能保护胃黏膜。
4.红枣粥:红枣补中益气,养血安神,对胃有益。
5.燕麦粥:富含膳食纤维,促进胃肠蠕动,利于消化。
合理选择适合自己的养胃粥,注意饮食规律和均衡,有助于胃部健康。
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谢丹宇 主任医师 广东省妇幼保健院
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