-
冬季饮食养生的好方法有哪些
疾病：提问于 2014-01-10 19:01 -
病情描述：
冬季饮食养生的好方法有哪些
-
回答1
冬季饮食养生可从温热食物、蔬菜、润燥食物等方面入手，以下为您详细介绍。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.温热食物：羊肉性温，富含钙、铁等营养，能助元阳、补精血，对虚寒证有益，还可缓解肺病及咳嗽。
2.顺气消食：萝卜味甘辛性凉，有顺气消食、除燥生津等作用，可防治多种疾病。
3.润燥食物：银耳滋阴润肺、养胃生津，可缓解冬季干燥。
4.滋补粥品：如红枣桂圆粥，能补气血、暖身。
5.黑色食物：黑豆、黑芝麻等，补肾气、益精血。
6.坚果类：核桃富含不饱和脂肪酸，有补脑益智、补肾温肺的功效。
合理搭配冬季饮食，能增强体质，抵御寒冷，但要注意适量，避免过度进食。-
- 吴伟康 主任医师 中医科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：心脑血管病及其风险因素（高血压、高血脂）...
-
相关享答
专家内容
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
