1、避免动物脂肪、高糖、高盐、过度饮酒等。
2、必须减轻体重。减轻体重除控制饮食外,还应注意多进行步行及适当的运动锻炼。
3、必须戒烟,因为吸烟可造成动脉硬化。
4、从预防高脂血症着手,要调整饮食结构。
5、日常生活中遇到情绪激动时血压会突然升高,为使血压平稳,就要注意心理平衡及情绪的调整。
6、中老年人牢记四项原则:合理饮食;适量运动;戒烟限酒;心理保健。
这样能有效地预防高血压病的发生。
长期高血压,可使肾小球动脉痉挛,多年后肾小球小动脉硬化,肾动脉弹力纤维增生,肾小管...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
高血压在老年人之中发病率高、死亡率高、致残率高,同时,知晓率低、治疗率低和控制率低...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
国内确有一些专家认为,老年人的血压控制在收缩压150毫米汞柱就好了。因为老年人血管...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
半数以上的老年人高血压是单纯收缩期的高血压;往往伴有不同程度的靶器官损害;血压调节...
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高血压患者特别要关注天气,在降温之前就应该注意保暖和调整药物,防止血压飙升而导致脑...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
跟冠心病一样,高血压可以导致肾小动脉硬化,让肾脏供血不足,部分组织功能丧失。高血压...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院