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孕妇失眠对宝宝有何影响及如何改善
疾病：维生素缺乏提问于 2017-12-06 05:44 -
病情描述：
孕妇失眠对宝宝有何影响及如何改善
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回答1
孕妇失眠会影响宝宝，原因包括心理、饮食、作息等。改善方法有调整心态、注意饮食、规律作息等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.心理因素：压力大、情绪紧张易致失眠，应保持心情乐观。
2.饮食因素：少吃刺激性和油腻食物，多吃蔬果，利于睡眠。
3.作息因素：避免劳累、受凉感冒，少玩手机电脑，规律作息。
4.环境因素：营造安静舒适的睡眠环境，保证睡眠质量。
5.运动因素：适当运动，如散步，但避免睡前剧烈运动。
孕妇要重视失眠问题，采取多种方法改善，保障自身和宝宝健康。-
- 蔡中琼 主任医师 妇产科 广州市第十二人民医院 (三级) 擅长：妇科肿瘤、盆腔炎症、月经病、盆底功能障碍...
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