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女人体寒怎样调理能尽快改善
疾病：提问于 2013-12-27 18:31 -
病情描述：
女人体寒怎样调理能尽快改善
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回答1
女人体寒可能由多种因素引起，如脾胃虚弱、气血不足、缺乏运动、阳气不足、饮食不当等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.调理脾胃：脾胃功能不佳影响营养吸收，可多吃南瓜、山药、莲藕等健脾益胃的食物。
2.补充气血：气血不畅易致体寒，多吃红枣、阿胶等补血食物，改善血液循环。
3.适度运动：加快新陈代谢，促进血液流通，增强身体活力，如慢跑、瑜伽等。
4.晒太阳补阳：晒后背能获取更多阳气，抵御寒冷，温暖身体。
5.中药泡脚：晚上用红花、肉桂、生姜等热性药材泡脚，畅通经络，缓解手脚冰凉。
6.合理饮食：少吃生冷食物，瓜果、冰淇淋等最好蒸煮后食用。
体寒的调理需要综合多种方法，长期坚持，才能有效改善体寒状况。-
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