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冬季运动小常识
疾病：提问于 2014-01-11 13:27 -
病情描述：
冬季运动小常识
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回答1
第一，刚开始要做运动量较小，负荷较小的运动，防止未充分热身造成的运动损伤
第二，做好保暖，刚开运动时不要把厚衣服脱掉，等热身充分后再脱，避免着凉：必要时要有保暖手套等其他护具。
第三，一般选择风力较小的环境进行运动-
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名词解释
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