养肾的穴位主要有肾俞穴、涌泉穴、太溪穴、关元穴、命门穴等,通过按摩或刺激这些穴位,对肾脏保健有益。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.肾俞穴:位于腰部,第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。可缓解肾虚引起的腰酸。
2.涌泉穴:在足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。能调节肾经气血。
3.太溪穴:位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。有滋阴益肾的作用。
4.关元穴:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。培补元气,对肾有益。
5.命门穴:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。有温肾壮阳的功效。
经常按摩这些穴位有助于养肾,但如果肾脏出现疾病,还需及时就医诊治。
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