你好,这个按摩在月经期间效果更好的,建议在这段时间你可以在乳房上面涂上少许的精油,采用最简单的办法,双手大拇指与四指分开,四指在下,拇指在上,从乳房外,从下向上托起往前集中,每天反复10下。也可以顺时针的轻柔的按摩就可以的。
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