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哺乳期回奶后如何有效追奶
疾病：强迫症提问于 2018-01-04 16:17 -
病情描述：
哺乳期回奶后如何有效追奶
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回答1
哺乳期回奶后追奶，可从增加吸吮、饮食调整、保持心情、充足休息、适当按摩等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.增加吸吮：让宝宝多吸吮乳头，刺激泌乳素分泌，增加乳汁产量。
2.饮食调整：多喝猪蹄汤、鲫鱼汤等富含蛋白质和水分的汤类，促进乳汁生成。
3.保持心情：避免焦虑、紧张等不良情绪，保持轻松愉悦的心态。
4.充足休息：保证每天足够的睡眠，有利于身体恢复和乳汁分泌。
5.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进乳腺血液循环。
总之，追奶需要综合多种方法，并且要有耐心和信心。-
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