便秘成因复杂,包括饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素、疾病影响等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.饮食不当:膳食纤维摄入不足,水分缺乏,易导致便秘。应多吃蔬菜、水果,多喝水。
2.缺乏运动:会使肠道蠕动减慢。增加运动量,如慢跑、瑜伽等,可促进肠道蠕动。
3.肠道功能紊乱:肠道菌群失调等。可补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.心理因素:压力大、焦虑等。保持良好心态,必要时寻求心理疏导。
5.疾病影响:如肠道息肉、肠梗阻等。需就医检查,明确病因后治疗。
总之,改善便秘需综合调理。若便秘严重,应及时就医,在医生指导下用药。常见药物有乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等。
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