所谓养生,实质上就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学等等。直白点讲就是保养身体,力争做到不生病、晚生病、不生重病,提高生活质量和幸福生活水平,拥有一个健康的身体。把养生说成是伪科学未免太偏颇。 现如今科技高度发达,但慢性疾病发病率居高不下,而且年轻化严重,单纯将健康交给临床医学、临床医生显然是不行的。生病是人生长河中的一段插曲,而养生应该伴随人一生。在我国养生有着悠久的历史,传统医学认为“上工不治已病治未病”,和现代预防医学所提的“以预防为主”观念是不谋而合的,俗话说“小洞不补,大洞吃苦”,就是这个道理。需要纠正的是养生和吃保健品不能划等号,养生是一个系统的全面的工程,和人的生活方式息息相关,倡导健康的生活方式,做到正确养生。 讲究养生的,大多是老年人,年轻人正在拼搏,还顾不上这些,当然自然养生并不是只老年人的事,年轻人也要注意。年轻人不惜力气,超负荷的工作,到老了落下一身病就悔之晚矣,因此,养生健体不要等上了年纪再考虑。养生要合理饮食,保证身体的需求。人体需要各种物质,不能偏食,不能过饱过饥,人缺少了哪方面的营养对身体也不利;过多供给了营养,造成体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面、适当。
中医学所说的肾更多是指肾的功能,可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
无论男人还是女人,补肾一定要分清自己肾虚类型,然后辩证饮食,除此之外,女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
肾虚其实是现代人的通病,原因主要有这几点:1、生活压力:几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
中医所讲的肾,是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等,包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒;艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
便血的原因有:湿热下注,由于嗜烟、酒、辣椒等食物;痔疮出血;素有便秘或大便秘结,硬...
张华 主任医师 广州市中医医院