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睡前喝一杯温开水对睡眠有无影响？
疾病：提问于 2016-02-24 13:57 -
病情描述：
睡前喝一杯温开水对睡眠有无影响？
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回答1
睡前喝温开水一般对睡眠有益，影响睡眠的因素包括心理、环境、饮食、疾病、生活习惯等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.心理：焦虑、紧张等不良情绪可能影响睡眠。
2.环境：噪音大、光线强、温度不适会干扰睡眠。
3.饮食：睡前吃辛辣、油腻食物或喝刺激性饮品不利睡眠。
4.疾病：如神经衰弱、呼吸暂停综合征等可能影响睡眠。
5.生活习惯：熬夜、睡前剧烈运动也会对睡眠产生不良影响。
睡前适量喝温开水通常不会影响睡眠，反而可能有益，但要综合考虑多种因素来保障良好睡眠。-
- 陈文姬 副主任医师 全科医疗科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：老年常见慢性疾病，如心脑血管性疾病、糖尿...
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