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如何通过补充雌激素延缓更年期
疾病：更年期综合征提问于 2013-12-19 18:34 -
病情描述：
如何通过补充雌激素延缓更年期
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回答1
延缓更年期补充雌激素，可从饮食、药物、运动、生活习惯、定期检查等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食：多吃豆制品、蜂王浆等富含天然雌激素的食物。
2.药物：戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、结合雌激素片等，但需遵医嘱。
3.运动：适度进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进激素平衡。
4.生活习惯：保持充足睡眠，减少压力，戒烟限酒。
5.定期检查：监测激素水平，以便调整补充方案。
总之，延缓更年期补充雌激素需综合多种方法，并在医生指导下进行。-
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