通常情况下空气中的正负离子处于相对平衡,但由于屏幕的电磁辐射作用,电脑操作环境的阴阳离子平衡便被破坏。再加上电脑行业竞争剧烈,从业人员心理压较大,从而易引起紧张性头痛、失眠、疲劳、精神不振、肌肉劳损等病症。此外,长期使用电脑的人容易形成“非此即彼”、“非是即否”的二元思维定势,并用这种思维方式来处理人际关系,往往在实际生活中碰“钉子”。人际关系的失败又会加重内心紧张、烦躁和焦虑感,自信心受挫。
通常情况下空气中的正负离子处于相对平衡,但由于屏幕的电磁辐射作用,电脑操作环境的阴阳离子平衡便被破坏。再加上电脑行业竞争剧烈,从业人员心理压较大,从而易引起紧张性头痛、失眠、疲劳、精神不振、肌肉劳损等病症。此外,长期使用电脑的人容易形成“非此即彼”、“非是即否”的二元思维定势,并用这种思维方式来处理人际关系,往往在实际生活中碰“钉子”。人际关系的失败又会加重内心紧张、烦躁和焦虑感,自信心受挫。 预防这种综合征的关键在于:①增强自我保护意识。如操作时与电脑保持0.6~0.7米的距离,连续工作1小时后应休息10分钟,经常洗脸和手以消除静电,加强休息、锻炼,在饮食上多吃富含维生素和蛋白质的食物。②加强与亲朋好友和同仁的交往,把握与人交流和与电脑交流的区别,营造和谐宽松的人际关系和生活环境。③一旦发现健康问题,应及时采取应对措施,必要时向医生求助。建议去找心理科医生,在他们的帮助下渡过这道难关。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
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