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经期饮食有何讲究
疾病：提问于 2014-04-14 20:31 -
病情描述：
经期饮食有何讲究
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回答1
经期饮食需注意营养均衡、易消化、温热等，以下为您详细介绍。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.多吃温热食物：如热粥、热汤等，有助于缓解腹部不适。
2.补充蛋白质：像鸡肉、鱼肉、蛋类，能增强体力。
3.摄入含铁食物：例如猪肝、菠菜、红枣，预防贫血。
4.食用富含维生素的蔬果：苹果、香蕉、橙子、青菜等，提高免疫力。
5.适量食用粗粮：如玉米、燕麦，促进肠胃蠕动。
总之，经期合理饮食有助于保持身体舒适，顺利度过经期。-
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