剖腹产后第四天奶水少,可从饮食、休息、情绪等方面进行改善。饮食上多吃营养丰富的食物。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.汤类食物:多喝猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等,有助于促进乳汁分泌。
2.高蛋白食物:食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等,为身体提供充足营养。
3.蔬菜类:适当吃丝瓜、茭白、莴笋等,利于乳汁生成。
4.水果类:选择木瓜、香蕉等,补充维生素和矿物质。
5.中药食疗:如通草煮水、王不留行炖肉等,但需在医生指导下使用。
总之,剖腹产后要保持良好的心态和充足的休息,综合调理以增加奶水。
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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