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电脑族如何缓解眼睛疲劳与干涩
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2018-02-02 10:33 -
病情描述：
电脑族如何缓解眼睛疲劳与干涩
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回答1
电脑族长时间用眼易导致眼睛疲劳与干涩，其相关因素包括用眼时长、屏幕距离与姿势、眨眼频率、血液循环、饮食营养。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.控制用眼时间：每使用电脑1小时应休息10分钟，远望放松眼睛。
2.调整屏幕设置：距离50-70厘米，屏幕低于眼水平10-20厘米，呈15-20度下视角。
3.增加眨眼次数：促进泪液分泌，保持眼部湿润，尤其是戴隐形眼镜者。
4.促进血液循环：按摩头部、梳头，刺激血液循环，疏通经络。
5.注意饮食调理：多喝水，多吃富含维生素A的蔬菜如胡萝卜，多吃维生素含量高的水果如橘子。
6.眼部热敷护理：用热毛巾敷眼，促进眼部血液循环。
电脑族要重视眼部健康，养成良好的用眼习惯，若症状严重，应及时就医。-
- 康瑛 副主任医师 小儿与遗传眼病专科 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：擅长弱视、斜视的诊治与手术治疗,屈光不正...
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