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春季坐月子的饮食选择
疾病：提问于 2014-03-03 17:35 -
病情描述：
春季坐月子的饮食选择
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回答1
春季坐月子期间，饮食需合理搭配，以促进身体恢复。应注重营养均衡、易消化，包括蛋白质、维生素、矿物质等的摄入。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，有助于身体组织修复。
2.蔬菜水果：富含维生素和膳食纤维，如苹果、香蕉、菠菜等，预防便秘。
3.汤类食物：像猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等，增加乳汁分泌。
4.谷物粗粮：如小米、玉米等，提供能量且利于消化。
5.温热食物：避免生冷食物，如热粥、热汤面等，养护肠胃。
总之，春季坐月子期间的饮食要多样化，根据自身情况合理选择，保障身体恢复和宝宝的营养需求。-
- 陈春林 主任医师 妇产科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：妇科恶性肿瘤的综合治疗/妇科疑难疾病的手...
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