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很多养生网站都在建议人年纪大了以后要适当吃些亚油酸来预防一些
疾病：提问于 2017-10-03 21:46 -
病情描述：
很多养生网站都在建议人年纪大了以后要适当吃些亚油酸来预防一些疾病，这个亚油酸有什么功效呢？哪些食物含量高？
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回答1
专家建议：功效体现在预防心血管疾病上。现代生活中，老年人活动和能量消耗减少，吃的食物精细而油脂含量过高，容易诱发心血管疾病。而亚油酸可以降低血脂、软化血管，因而可以预防动脉粥样硬化，以及动脉粥样硬化引起的心绞痛和冠心病，对老年性肥胖也有预防作用。红花籽油、核桃油、棉籽油、向日葵种子油、芝麻油等食用油中含有的亚油酸量比较高。
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