当发现一个人持续消瘦时,可能多数人会想到,这个人是否得了糖尿病?殊不知脾胃虚弱也一样会让人瘦弱。中医认为,人体中的脾有运化食物中的营养物质、输布水液、统摄血液的作用,胃是人体最大的消化器官,一旦脾胃虚弱,无力消化食物,运输营养物质,那么人就会消瘦,吃进去的东西不但消化的不充分,同时也影响身体对食物里养分的吸收。 脾胃不好的人,吃进去的食物大部分都“穿肠而过”了,无法被身体吸收,吃再好再多的东西也是没有用的。脾胃虚弱的人如何进行调理,才可以让身体长肉呢?要调理好脾胃需要注意以下几点: 一、多吃黄色食物,黄色入脾。如小米、大黄米、玉米糁、嫩玉米、菠萝、木瓜、芒果等。 二、应季的水果蔬菜不能少,比如荠菜,鲫鱼,藕等。这些食物营养丰富,还可调养脾胃,性质平和,适宜多吃。 三、身体虚弱的人可以多吃山药、红薯、薏米、芡实、莲子、红枣、板栗,香菇、蜂蜜,粳米等。调养脾胃最好从流质食物开始,多喝温的杂粮粥、肉糜粥等。 四、多吃全谷类食物,如糙米、燕麦、荞麦、全麦面包、杂粮馒头等 五、日常的饮食应当要保持一定的规律,尽可能做到三餐定时、不暴饮暴食,少吃精米白面、油炸煎烤、寒凉等食物;同时要少食多餐,减轻脾胃负担。 六、积极乐观的情绪对于脾胃的调养所起到的作用也是很大的,心情愉快、没有思虑的时候就会胃口大开,焦虑担心的时,很容易茶不思饭不想。 七、适当运动,健脾开胃,适度的运动有助于脾胃,人体的胃肠功能可以得到相应增强,从而增加其消化液的分泌,促进食物的消化和营养成分的吸收。
脾胃湿热有以下三种情况:1 热重于湿—症状有壮热烦渴,心中懊侬,呕恶纳呆,溲赤便秘...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
正气不足是脾胃湿热发生的内在根。脾胃虚弱是引起是脾胃湿热内在因素。日常中要预防脾胃...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
俗话说“十胃九病”,这提醒人们:作为人体重要的消化器官,胃是很容易得病的,必须小心...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
胃运化水谷时主要以降气来运输能量,倘若能量久藏不通,那胃自然就会出毛病。因此,养胃...
陈润东 住院医师 广东省中医院
胃的运作与人的作息时间是一致的,虽然人可以快速适应不断变化的作息时间,但胃就不行,...
黄建伟 副主任医师 广州市第十二人民医院
胃热可出现胃中嘈杂,消谷善饥等症,胃热炽盛,则腐熟功能过于亢进,可出现胃中嘈杂,消...
石显方 副主任医师 中山大学附属第六医院
现代生活节奏快,且生活压力大,不少人常常...
中国的茶文化源远流长,自古以来,很多人就...
家庭医生在线:脾胃病患者可以喝茶吗?哪些...
家庭医生在线:脾胃病在当下较为常发。从中...
家庭医生在线:从中医的角度来看,脾胃病包...
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家庭医生在线:节食减肥的人更容易得脾胃病...
三味为芳香健胃化湿之主药。藿香与佩兰配伍...
小儿稚阴稚阳之体,脾胃功能低下,又缺少多...
广州中医药大学第一附属医院脾胃病科将于2...