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社恐伴抑郁症，整日闷闷不乐，如何改善？
疾病：抑郁症提问于 2024-09-26 16:45 -
病情描述：
肾前性肾功能衰竭少尿期通常持续多久？
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回答1
社恐伴抑郁症需综合调理，包括自我调养、社交改善、规律生活、合理饮食、避免药物等。 1.自我调养：培养兴趣爱好，提升技能，增强自信。 2.社交改善：广交良友，参加社交活动，克服孤独感。 3.规律生活：保持作息规律，坚持体育锻炼。 4.合理饮食：多吃富含维生素 B 和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类。 5.避免药物：慎用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。 社恐伴抑郁症的改善需要长期坚持，必要时应及时就医，在专业医生指导下治疗。
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