当孕妇分娩出孩子以后,整个身体状态是处于一个阴血骤虚,阳气外浮的状态。所以需要一个阶段来进行恢复调整身体内的阴阳平衡。一般都是通过坐月子的阶段来进行产后的恢复,对于东方女性来说,坐月子显得尤为重要。如果坐月子以后产生一些后遗症症状,建议可以到正规医院寻找中医调理进行产后的恢复。
1)龙眼粥做法:龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克,以起熬煮成粥。功用:养心健脾,最适合贫血兼有失眠健忘者。
(2)羊骨粥做法:先将新鲜羊骨捶碎,加水煎汤,弃骨,以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后,食用。功用:对于贫血具有畏寒者有良效。
(3)参枣汤材料:红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块功能:红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。
人参:味甘、性温、可大补元气,气旺则精气神自然足。作法:红枣洗净,和人参片一起放在小锅内,加水一杯,小火焖煮1小时间。加入冰糖待溶化即可。另外如果感到做起来不方便的话,跟你推荐一种药食两用的滋补品,效果很好的。
自己平时多注意休息,这样对自己的身体才不会有什么影响不要太过于担心了。
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