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崔永元抑郁症康复方法有哪些？
疾病：抑郁症提问于 2024-09-26 16:15 -
病情描述：
罗汉果如何正确泡水饮用
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回答1
抑郁症康复方法包括自我调养、社交活动、规律生活、饮食调整、避免某些药物等。 1.自我调养：从事感兴趣的事，提升技能，获取成功体验，增强自信。 2.社交活动：广交良友，避免孤独和离异感。 3.规律生活：保持生活规律，坚持体育锻炼。 4.饮食调整：多吃富含维生素 B 和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类。 5.避免用药：避免服用避孕药、巴比妥类、利血平、磺胺类药、可的松等。 抑郁症的康复需要综合多种方法，且因人而异。患者应积极面对，必要时到正规医院就诊。
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