你好产后,贫血一般来说比较常见的原因有两个,第一个是缺铁性贫血,第二个是因为,生产过程当中出血太多引起的贫血。要想纠正贫血,应该在产后多吃一些补血的食物,特别是含铁比较丰富的食物,比如说,猪肝,海带和木耳,鱼,鸡,牛肉,蛋,紫菜,菠菜,芝麻,红枣等,同时在此吃含铁食物的同时,也要多吃富含维c的水果及蔬菜,因为维生素c有助于铁的吸收和利用
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我当年吃最多就是红枣和黑木耳来补血。阿胶红枣可以吃,补血效果更好,只不过阿胶不能吃过量,容易上火,反而不好。还有可以吃猪肝也能补血,也挺好的。
在产后可以多吃一些动物内脏,喝点红枣水。和炖汤时放入一些枸杞都可以的。如果需要吃阿胶红枣的话,最好咨询一下医生不要吃太多。
产后补血的话是可以吃红枣的呀,可以吃红豆炖红枣,还有银耳,挺好吃的,也可以补气血。
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