1适当的食用山楂,首先是可以起到促消化的作用,山楂片本身的营养就是很丰富的还含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪等物质。食后有生津开胃、助消化的功效。如果出现肠胃饱胀的感觉,用山楂片泡水喝会缓解这种情况。2 另外,山楂片还有利尿的作用,所以,建议大家如果在生活中出现了便秘的现象可以适当的多食用山楂来改善便秘迹象。但是值得注意的是,如果本身有胃溃疡之类的胃病,一定要避免多食用山楂片。3 最后,山楂片还可以起到美容的作用,因为山楂当中所含有的黄铜以及维生素C的含量都是非常高的。因此平时多吃山楂就可助美白,抗衰老,起到美容的作用。所以建议女性朋友,都可以适当食用。
只要是当季新鲜的水果就行,吃了是可以补充维生素和通便的。但是不要吃的太多,怕吃多了会拉肚子或者是上火的了。
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