你好,如果你准备备孕,我建议你首先去您当地的保健所或者是保健院做免费的孕优检查,如果孕优检查的结果是正常的,我建议你同时领取免费的叶酸,服用叶酸的同时开始备孕,叶酸一般在孕前三个月吃到孕后三个月停药,可以预防宝宝神经管畸形,叶酸建议您在早晨饭后两小时后服用,这样可以增加药物的吸收。
还是注意孕前准备最好啊,一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡。戒烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶,防止感冒等。忌辛辣食物。而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕,这样最好啊。
女性在怀孕前的半年内,应做到与早孕期一样,尽量避免患热性疾病,病毒感染,避免接触放射线及化学药物,而且不要减肥,要注意饮食上对各种营养的摄取,在精神上也要充分放松,保持良好的心态来迎接小生命的到来。每天早晨临起床前测量一下基础体温,并做下记录,可以全面了解自己的排卵情况及生殖内分泌功能,能够更加准确地掌握受孕期。备孕最佳营养品—<清古孕方>,系女性孕前服用,增加营养,增强抵抗力,促进怀孕,孕育健康胎儿,预防流产发生。
你好1:补充叶酸 即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。2:告别烟酒及药物3:拒绝咖啡因4:控制体重5:选择健康食品 6:注重牙齿健康,就能够有效地减少孕期患牙病的风险。7:考查家族健康史9:做孕前检查10:计算出排卵日你还需要从经济和心理方面做好准备
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