保护视力的方法有哪些？_家庭医生即问即答移动端

保护视力的方法有哪些？ 疾病：近视提问于 2014-07-28 21:09: 病情描述：

近视四五百度的有什么方法可以缓解眼疲劳具体说一下比如说吃什么啊做什么啊之类的然后每天看电脑手机最好不要超过多少小时？常喝咖啡对视力有影响吗？

回答1
1在对着电脑屏幕工作1个小时后一定要离开座位四处走动一下，最好能看一看远方，让眼睛有一个休息的时间。大家一定要记住定时休息并不是浪费时间，而是为了更好的工作。2眼部按摩。双手掌对着搓热，然后轻轻的放在眼睛上，闭着眼睛转动眼球。该方法操作简单，对于舒缓眼疲劳效果不错。如果还记得上学的时候学习的眼保健操，也可以每天在眼疲劳的时候做几次。3一些中药饮片对缓解眼部疲劳有不错的效果，例如可以在茶杯里放一些决明子，可起来养肝明目的作用。叶黄素对于眼部健康非常关键，因此用眼较多的人可适量补充叶黄素，富含叶黄素的食物有西兰花等，当然也可服用叶黄素药丸来补充。
季勇 副主任医师消化内科 临沭县人民医院 (二级甲等) 擅长：肾结石、输尿管结石、膀胱结石的诊断和治疗...
回答2
养成良好的用眼习惯, 采用合适的坐椅，端正读写姿势, 用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟, 适当控制看电视、用电脑时间, 经常做眼保健操，眺望远处, 定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
崔传波 副主任医师眼科 揭阳性病医院 (其他) 擅长：近视、激光手术、眼底病、白内障、眼底病。
回答3
你好，常喝咖啡对视力没有影响，根据你描述的情况有近视眼，绝大多数近视眼是无法治愈的，只能进行屈光矫正。多吃蔬菜水果，如红萝卜等。喝咖啡对眼睛没什么影响。目前矫正近视眼的方法，主要是佩戴眼镜。建议你用眼45分钟左右应休息十分钟左右，并看远处，使调节松弛，养成良好的用眼习惯，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，定期复查视力。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。