怀孕30周的孕妇,应避免食用含添加剂、刺激性、变质及生冷食物等,如罐头、辛辣调料、霉变食品、生肉、生鱼片。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.含添加剂食物:如罐头、香肠、熏鱼,含着色剂、防腐剂,不利健康。
2.刺激性食物:辛辣调料易致肠胃不适,影响消化。
3.变质食物:霉变食品含霉菌毒素,危害母婴。
4.生冷食物:生肉、生鱼片可能携带病菌、寄生虫。
5.含咖啡因饮品:影响胎儿发育。
孕妇饮食需谨慎,选择健康食物,保障自身和胎儿营养与健康。
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