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如何有效预防脱发？
疾病：脱发提问于 2014-04-28 17:45 -
病情描述：
如何有效预防脱发？
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回答1
预防脱发要注意作息规律、头皮护理、饮食均衡、避免损伤、治疗基础病等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.作息规律：保证充足睡眠，避免长期熬夜，减少精神压力。
2.头皮护理：每日按摩头皮 10 - 15 分钟，促进血液循环。
3.饮食均衡：多吃富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，如水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类。
4.避免损伤：减少烫染头发，避免过度牵拉头发。
5.治疗基础病：积极治疗可能导致脱发的疾病，如脂溢性皮炎、甲状腺疾病等。
做好以上方面，有助于预防脱发。若脱发严重，应及时就医。-
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