产后有效追奶的方法有哪些_即问即答

产后有效追奶的方法有哪些 疾病：哺乳提问于 2014-01-17 21:53: 病情描述：

产后有效追奶的方法有哪些

回答1
产后追奶可从饮食调理、充足休息、良好心情、吸吮刺激、中医辅助等方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食调理：多摄入富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，其富含胶原蛋白和氨基酸，有助于促进乳汁分泌。此外，适量食用醪糟也有一定帮助，因其含有少量酒精能促进血液循环。
2.充足休息：产后身体虚弱，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠，让身体机能得以恢复，利于泌乳素的正常分泌。
3.良好心情：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。不良情绪会影响内分泌，导致泌乳素分泌减少。
4.吸吮刺激：增加宝宝吸吮乳头的次数和时长，能有效刺激泌乳素的产生，促进乳汁分泌。
5.中医辅助：在医生指导下，可通过按摩膻中、乳根等穴位，或进行针灸调理，改善乳腺血液循环。
6.药物辅助：必要时，可在医生指导下服用生乳灵、乳泉颗粒、补血生乳颗粒等药物促进乳汁分泌。
综合运用以上方法，多数产妇能有效增加乳汁分泌，但因个体差异，效果可能有所不同。若乳汁分泌仍不理想，应及时就医，寻求专业帮助。
廖耘生 主治医师妇产科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：围产期孕期管理，处理各种妊娠并发症及合并...
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