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纯牛奶在一天中何时饮用最佳？
疾病：胰腺癌提问于 2018-03-11 13:40 -
病情描述：
纯牛奶在一天中何时饮用最佳？
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回答1
纯牛奶的最佳饮用时间受多种因素影响，如个人体质、饮食习惯、特殊需求、饮用目的、时间安排等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.个人体质：对于乳糖不耐受者，饭后饮用较好；消化功能良好者，早晚均可。
2.饮食习惯：若早餐营养不足，可早餐时喝；晚餐清淡，睡前1小时喝助眠。
3.特殊需求：如青少年长身体，可在上午课间加餐时喝。
4.饮用目的：想补充蛋白质，可在运动后半小时喝；想助眠，睡前1小时左右喝。
5.时间安排：工作繁忙者，可选择方便的时间喝，如下午茶时间。
总之，纯牛奶的最佳饮用时间因人而异，可根据自身情况灵活选择。-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
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