观察经期出血量的情况是否正常,也可能属于体寒或者伴随腺肌症等影响导致,建议应该积极加强营养预防贫血,经期后配合彩超观察是否内膜增生或者子宫大的情况,平时建议低盐低脂,但是不吃辛辣的食物较好的,注意安全较好的,避免压力大,注意卫生较好,多进行运动。
饮食调节 月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。增加运动 选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。规律生活 要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。心理调剂 青春期少女们应保持乐观向上的精神状态。因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪,这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢,进一步加重月经不调。因此,放松身心,调剂情绪,适当休息,以乐观平和的心态面对遇到的事情非常重要。要学会向母亲、姐妹、知心好友倾诉,让这些可信赖的“过来人”的经验消除你的恐慌。
痛经是女孩子正常的生理现象不要悲观,在来月经时注意不要受凉,在用热水袋热敷热敷可以缓解疼痛的。你最好去看一下中医吃一吃中药调节调节
你好:你这种情况有很多人都发生过,不必紧张,年龄在35岁以上的女人就开始补充大豆异黄酮或蜂王浆,你只要坚持补充这些营养,很快就好起来了。
很简单,月经期间,本来就缺血,运动更会使身体抵抗力变差。而且一运动身体的血液循环就会加快,血液流失的就更多。
正常的,有些人会在哺乳期间来几次月经,有些则不会来的,只能说哺乳期间的经期是不规律。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
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