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慢跑多少分钟后开始消耗脂肪？
疾病：提问于 2013-12-20 19:44 -
病情描述：
慢跑多少分钟后开始消耗脂肪？
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回答1
饮食控制和积极的运动方式是减肥的最好办法，如跳绳运动、原地跑步也行、仰卧起坐等，平衡膳食必须由多种食物组成，提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物。
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