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如何改变自己的坏习惯呢？我就是喜欢抽烟喝酒，现在备孕，老婆...
疾病：提问于 2017-01-05 12:33 -
病情描述：
如何改变自己的坏习惯呢？我就是喜欢抽烟喝酒，现在备孕，老婆叫我先要戒了再说。
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回答1
你好，如果打算备孕的话，就需要先戒掉这些不良的习惯。至少需要借调三个月以上。才能开始备孕。如果想戒掉吸烟喝酒的话。可以逐渐的戒掉，可以先少吸少喝。然后慢慢的减量。直到最后完全戒掉。平时一定多注意休息和卫生，注意营养均衡。生活规律，保持心情愉快。
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- 张素霞 副主任医师 妇科 济南市妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：擅长，阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产...
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回答2
作为过来人可以分享给你：宝妈在备孕期间应该多吃碱性食物，少吃肉，忌辛辣油腻的食物，宝爸不要抽烟喝酒和熬夜，思想压力太大，这些都会影响精子质量和早泄。夫妻可以服用esg益生碱来快速还原碱性体质，为怀孕打好基础。还可以配合排卵当日或第二天受孕。女性少吃辛辣油腻的食物。男性不要抽烟喝酒和熬夜。每天适量运动，如散步，慢跑，爬山。
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- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
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回答4
你好，知道是坏习惯就一定要自己改掉啊！不要慢慢的改就马上改掉吧，喜欢吸烟喝酒就不要再去买烟买酒了。不买就不会吸，也就不会喝，时间一久就会忘。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答5
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回答6
备孕期间是一定要注意戒烟戒酒的,这个就是要靠自己的意志力来控制自己的,为了宝宝的健康还是要强迫自己的,一切以宝宝为主
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