感觉自己有焦虑症和抑郁症怎么办 _即问即答

感觉自己有焦虑症和抑郁症怎么办 疾病：抑郁症提问于 2024-09-26 16:11: 病情描述：

老年性阴道炎有哪些症状表现

回答1
焦虑症和抑郁症是常见精神障碍，受多种因素影响，包括心理、生理、社会等。治疗方法有自我调节、心理治疗、药物治疗等。 1.疾病原理：焦虑症常因神经递质失衡、心理压力等；抑郁症多由遗传、环境等所致。 2.自我调节：培养兴趣爱好，如绘画、阅读；规律作息，保证充足睡眠。 3.心理治疗：可选择认知行为疗法、人际心理治疗等。 4.药物治疗：常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但需遵医嘱。 5.社会支持：与亲友交流，获得理解与支持。总之，焦虑症和抑郁症可防可治，应积极面对，及时寻求专业帮助。
林琼燕 副主任医师妇科 广州医科大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：子宫平滑肌瘤、卵巢囊肿、宫颈上皮内瘤变、...
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回答2
你好，焦虑和抑郁大多情况相伴随的，你要做的是多锻炼，多个人交往，多出去活动，最好去看心理医生，他能更好的帮你，谢谢
郭立宏 主治医师神志病科 广东祈福医院 (三级甲等) 擅长：擅长治疗神经衰弱、强迫症、恐怖症、焦虑症...
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回答3
你好；尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等，户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
宋长辉 医师全科 安都卫生院 (一级) 擅长：熟悉掌握内外妇儿科的常见病
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