哺乳期饮食有诸多禁忌,包括生冷油腻食物、刺激性食物、影响乳汁分泌的食物等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。
1.生冷食物:如冷饮、生鱼片等,可能导致肠胃不适。
2.油腻食物:像炸鸡、油条等,不易消化且热量高。
3.刺激性食物:辛辣调味料、辣椒会刺激肠胃,酒、咖啡影响乳汁质量,香烟有害母婴健康。
4.回奶食物:韭菜、麦芽水抑制乳汁分泌。
5.高脂食物:肥肉、动物内脏等,易引起血脂升高。
哺乳期妈妈应注意饮食禁忌,以保障自身健康和宝宝的营养需求。
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