痛经时可按摩关元、气海、中极、足三里、三阴交等穴位。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.关元:位于脐下三寸,有温经散寒的作用。
2.气海:位于脐下一寸半,能调理气血。
3.中极:在下腹部,前正中线上,可通调下焦。
4.足三里:在小腿外侧,犊鼻下三寸,能补中益气。
5.三阴交:在小腿内侧,内踝尖上三寸,可健脾益血。
按摩穴位可缓解痛经,但效果因人而异,若痛经严重应及时就医。
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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张帝开 主任医师 中山大学附属第六医院
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