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哺乳期间能否食用生的小白菜和苦苣
疾病：哺乳提问于 2014-03-06 11:13 -
病情描述：
哺乳期间能否食用生的小白菜和苦苣
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回答1
哺乳期间饮食需谨慎，生的小白菜和苦苣不建议吃，主要涉及卫生、营养、消化、过敏、激素影响这5方面因素。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.卫生方面：生蔬菜可能携带细菌、寄生虫等，影响母体和婴儿健康。
2.营养方面：煮熟能更好地保留和释放营养成分，利于吸收。
3.消化方面：生蔬菜较难消化，可能导致母体肠胃不适。
4.过敏方面：部分哺乳期女性对生蔬菜过敏，食用后可能出现症状。
5.激素方面：生蔬菜中的某些成分可能影响母体激素水平，进而影响乳汁分泌。
总之，为了母婴健康，哺乳期应尽量选择煮熟的蔬菜，保证饮食安全和营养均衡。-
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